Sexualidade e Libido na Menopausa

Sexualidade e Libido na Menopausa
O Que a Medicina Chinesa Revela Sobre o Prazer na Segunda Primavera

A Menopausa é muitas vezes tratada como o fim de um ciclo fértil, mas para a Medicina Chinesa, ela marca o início da Segunda Primavera, uma fase de renovação, sabedoria e transformação. 

E sim, a sexualidade continua sendo uma parte vital da saúde feminina nessa etapa. Vamos explorar como é possível viver o prazer com plenitude, mesmo após o fim do ciclo menstrual.

O Que Muda na Menopausa?

Na visão ocidental, a Menopausa é associada à queda dos hormônios, ressecamento vaginal, diminuição da libido e alterações de humor. Já na Medicina Chinesa, essas mudanças estão ligadas à diminuição natural da energia do Rim, responsável por nutrir o Jing Essência Vital, e pela modulação do Yin e do Yang no corpo.

Com o declínio do Jing, a energia se torna insuficiente gerando sintomas como ondas de calor, insônia, secura, ansiedade, frio, cansaço, perda de desejo e apatia.

O Prazer na Segunda Primavera

A sexualidade na Menopausa não desaparece, ela se transforma. Em vez de ser impulsiva e cheia de urgência como na juventude, torna-se mais consciente, sensorial e conectada com o coração Shen. É o momento de redescobrir o toque, o afeto, a sensibilidade e o ritmo do próprio corpo.

Libido na Visão da 
Medicina Chinesa

A libido feminina é influenciada por fatores físicos e emocionais, como:

Energia do Rim "Jing" Zhi:

fonte da vitalidade sexual, impulso e vontade.

Coração Shen: 

Conexão emocional, consciência, amor, prazer e paixão.

Fígado Hun:

 regula o Qi e o sangue essenciais para o humor, desejo e libido.

Baço Yi:

responsável por transformar alimentos em energia e sangue, essencial para manter o corpo nutrido e afetivo.

Desequilíbrios nesses sistemas podem causar perda de libido, frustração, tristeza ou desconexão emocional.

Dicas da Medicina Chinesa para Reacender a Libido na Menopausa

Fortaleça o Rim:

Inclua alimentos como gergelim preto, nozes, feijão preto, algas, inhame e frutos do mar para fortalecer o Jing.

Movimente o Qi do Fígado:

Pratique atividades prazerosas, como dança, caminhadas leves, acupuntura ou automassagens, para liberar emoções reprimidas e melhorar a circulação da energia vital.

 Cuide do Coração e da Mente:

Meditação, respiração profunda e momentos de carinho ajudam a acalmar o Shen e resgatar a conexão emocional no ato sexual.

Inclua práticas de autocuidado:

O autoconhecimento íntimo e o toque consciente são poderosas ferramentas de reconexão com o corpo e o prazer.

Procure tratamentos integrativos:

A acupuntura, fitoterapia chinesa e técnicas como moxabustão podem restaurar o equilíbrio dos sistemas energéticos e devolver o brilho da libido.

A Menopausa não precisa ser o fim da sexualidade, mas sim o começo de uma nova fase: mais livre, madura e verdadeira. Na Segunda Primavera, o corpo pede menos pressa e mais presença. Com os cuidados certos e a sabedoria da Medicina Chinesa, é possível viver uma vida íntima plena, saudável, com prazer, com mais energia, conexão e amor-próprio. Uma nova fase mais silenciosa e mais consciente onde a mulher retorna a si mesma e aprende a cultivar o prazer com suavidade e profundidade.

Como você pode reencontrar sua
 energia sexual?

A resposta não está em fórmulas prontas, mas em um mergulho delicado dentro de si. Reencontrar sua energia sexual na menopausa começa com uma nova escuta do seu corpo, agora mais sábio, mais sensível, mais verdadeiro.

Na Medicina Chinesa, aprendemos que a energia vital "Jing" precisa ser cultivada com gentileza, com Alimentação que nutre e aquece, com Movimentos que fazem circular a energia Qi, Silêncio e repouso que regeneram a alma

O prazer não desaparece. Ele amadurece. Deixa de ser impulso e passa a ser presença. Deixa de buscar fora e começa a florescer dentro.

Esse reencontro é um convite a se tocar com carinho, a respirar com intenção, a escutar o que o corpo sussurra no silêncio, e a redescobrir que sua sexualidade é sua. Sempre foi.

Você não perdeu a libido.

Ela só mudou de forma, esperando que você a veja com novos olhos. Convido você a respirar fundo, fechar os olhos e perguntar:

"Como posso hoje me conectar com meu corpo e ouvir o que ele realmente deseja?"

Esse é o primeiro passo para florescer de novo, com sabedoria, amor e prazer.