"TAO E A MENOPAUSA" O Caminho da Segunda Primavera
TAO E MENOPAUSA
O Tao e o Tempo da Transformação
No Tao, tudo é movimento. O Tao não é uma doutrina, mas o próprio fluxo da existência. Ele está nas marés, nas estações, no ciclo do dia e da noite, no pulsar do coração, na respiração. Tudo nasce, cresce, se transforma e retorna.
A Menopausa, no olhar taoísta, é uma fase natural de transição, não uma enfermidade. É o momento em que o sangue deixa de escorrer para nutrir filhos e começa a circular mais profundamente, para nutrir o espírito. Deixa de criar fora para criar dentro.
O Tao chama esse momento de retorno à essência. O Jing essência dos rins, que antes era gasto mensalmente com o ciclo menstrual, agora é preservado e transformado em sabedoria. Na Menopausa, é hora de fazer menos e ser mais. Na Medicina Chinesa, a Menopausa é chamada de Segunda Primavera. A Primeira Primavera é a puberdade. A Segunda é o Florescer da mulher em seu poder interior. Nessa fase, muitas se reencontram. Se afastam das obrigações, dos papéis sociais que cumpriram por décadas, e se voltam para a sua verdade.
"O Tao nunca age, e ainda assim nada é deixado por fazer." Lao Zi
"MENOPAUSA"
"O Caminho da Segunda Primavera"
A Menopausa marca o fim da fertilidade e o final da menstruação mensal. A Menopausa é a ausência de menstruação porque os ovários perdem a força chegando a um momento da vida que a Energia Ancestral Jing Qi que sustenta esse processo metabólico de construção e fabricação de hormônios deixa de suprir essa parte. A Energia Ancestral é um modelo energético fabricado no momento da concepção surge e alimenta a construção do corpo e concentra as características dos genes biológicos obedecendo ciclos de 7 anos. Aos 42 a 49 anos a Energia Ancestral começa a cair e a Menopausa se caracteriza por uma Insuficiência de Energia Ancestral a nível de Ovulação.
Os rins responsáveis pelos ovários estarão debilitados no início da Menopausa a nível orgânico e deficiência na produção de progesterona e estrogênio. A baixa progesterona causa baixa libido e o estrogênio com receptor para todo lado diminui a nível de ovário e recebe menos Energia Ancestral sofrendo suas causas. Durante a Menopausa a mulher precisa fazer um acompanhamento hormonal com a reposição dos hormônios que precisa. A Acupuntura Feminina ajuda a regular os hormônios durante esse processo estimulando o sistema nervoso e a liberação de substâncias químicas que promove o equilíbrio do organismo.
"Os Rins"
O Jing e a Sabedoria do Envelhecer
Na Medicina Chinesa, os rins armazenam o Jing, a essência vital herdada dos pais. Durante os anos menstruais, o Jing é consumido regularmente. Com a Menopausa, esse ciclo termina, e isso não é uma perda, é uma economia energética. A mulher passa a direcionar sua energia para o "Shen" espírito, abrigado no coração. É por isso que muitas mulheres despertam para uma nova espiritualidade, sabedoria ou vocação nessa fase. A Menopausa é o chamado para o tempo da alma. É também o momento de nutrir os rins: com silêncio, respiração, descanso, alimentação e práticas como qi gong, tai chi ou meditação. Quando os rins são nutridos, a mulher floresce, não como antes, mas com outro perfume, mais profundo.
Yin e Yang e as Substâncias Vitais
A saúde feminina na Medicina Chinesa tem a interação complexa das três substâncias vitais que regem a fisiologia da mulher.
Qi é a energia vital de natureza yang e sua função é mover, aquecer e transformar.
Xue sangue é escuro, fluido, mais yin e serve como alimento substancial do corpo e da mente.
Essência Jing substância altamente refinada com qualidades yin e yang. Governa o crescimento, reprodução e diminui com a idade.
A Menopausa "SEGUNDA PRIMAVERA" marca o fim da fertilidade e o final da menstruação mensal. O climatério é o período que antecede a Menopausa, fase que apresenta sintomas físicos e emocionais como fadiga, ondas de calor, irritabilidade e insônia.
Aumento de peso e umidade interna que vira fleuma e gordura localizada.
Insônia e cortisol alto que retém líquido e sal. Falta de energia fria no Rim. Yang do fígado sobe, automaticamente cai energia do baço pâncreas, deficiência de yin do fígado e deficiência de yin do rim.
A acupuntura realizada nesse ciclo traz excelentes resultados e conseguem aliviar os sintomas de uma forma natural.
TAO E MENOPAUSA
"Quem segue o caminho, retorna à raiz."
A Menopausa é uma volta à origem, à mulher que existia antes de ser mãe, esposa, cuidadora. Agora, ela cuida de si. Ela pode escolher, descansar, estudar, ensinar. Pode florescer outra vez, com mais sabedoria e menos pressa.
Práticas Taoístas para a Menopausa
Qi Gong dos Rins: movimentos lentos para fortalecer a energia ancestral.
Banhos de ervas yin: com amor-perfeito, lavanda, folha de amora, camomila.
Chás para nutrir o Yin: raiz de rehmannia, semente de lótus, folha de amora.
Alimentos: sopas, mingaus, ovos cozidos, inhame, feijão preto, gergelim.
Respiração abdominal: sentar-se em silêncio, respirar fundo e lento, focar no baixo ventre.
Meditação com visualização do Tao: imagine um rio calmo que flui por dentro de você, levando as tensões e trazendo harmonia.
Autoacolhimento: aceite seu corpo, seus cabelos brancos, sua sabedoria. No Tao, a impermanência é sagrada.
A MULHER TAOÍSTA
A mulher que segue o Tao na Menopausa é aquela que não resiste às marés da vida, mas aprende a navegar com consciência e leveza. Ela não busca rejuvenescer para agradar, mas amadurecer para florescer. Sua beleza agora está nos olhos, no tom de voz, no silêncio que cura. A Menopausa não é o fim do caminho. É a curva que leva de volta à essência. É o Tao chamando você para casa. "Ser grande é ir ao encontro do simples. Ser sábio é voltar ao começo." Tao Te Ching
CRENÇAS CULTURAIS
Como influênciam a percepção da Mulher na Menopausa e como podemos nos libertar com o autoconhecimento
As crenças culturais exercem uma influência significativa na forma como as mulheres vivenciam a Menopausa e a sexualidade durante essa fase. Em diversas culturas, a Menopausa é frequentemente associada ao fim da fertilidade e da atratividade sexual, o que pode impactar negativamente a autoestima e o bem-estar das mulheres.
Estudos indicam que, em sociedades onde a Menopausa é vista de forma negativa, as mulheres tendem a relatar sintomas físicos e emocionais mais intensos, como ondas de calor, depressão e ansiedade. Por outro lado, em culturas que encaram a Menopausa como uma transição natural ou até mesmo como um período de libertação, as mulheres relatam menos sintomas e uma experiência mais positiva.
No contexto brasileiro, fatores como educação, religião e normas sociais influenciam a percepção da Menopausa. Muitas mulheres enfrentam tabus relacionados à sexualidade na maturidade, o que pode levar à repressão do desejo sexual e à insatisfação com a imagem corporal. Além disso, a falta de diálogo aberto sobre o tema contribui para a perpetuação de mitos e estigmas.
É fundamental promover uma abordagem mais aberta e informada sobre a Menopausa e a sexualidade, reconhecendo a diversidade de experiências e valorizando a autonomia das mulheres nesse período. A educação e o suporte adequado podem ajudar a transformar a percepção cultural da menopausa, promovendo uma vivência mais positiva e empoderada.
A sexualidade na pós-menopausa tem sido cada vez mais abordada de forma positiva na literatura científica e em publicações voltadas ao público geral. Essas abordagens destacam a importância do autoconhecimento, da valorização, da intimidade e da superação de tabus culturais.
LEITURAS TAOISTAS
Tao Te Ching – Lao Zi
Por que ler: É o texto fundamental do taoismo. Cada verso traz uma reflexão profunda sobre impermanência, equilíbrio, silêncio, aceitação e sabedoria do não-fazer princípios essenciais para compreender o valor espiritual da menopausa.
Leitura sugerida: Versos 8 (como a água), 15 (sabedoria silenciosa) e 40 (o retorno como movimento do Tao).
O Livro do Caminho Perfeito da Mulher Sábia – Regina Sara Ryan
(inspirado no Tao)
Por que ler: Embora não seja um texto taoísta tradicional, é inspirado na filosofia do Oriente e traz uma visão feminina sobre os ciclos da vida, incluindo o envelhecer com presença e poder espiritual.
O Tao da Mulher – Diane Dreher
Por que ler: Um guia moderno baseado nos ensinamentos de Lao Zi, direcionado especialmente às mulheres. Fala sobre como aplicar o Tao na vida diária, incluindo o processo de envelhecimento, sabedoria cíclica e menopausa como transição natural e poderosa.
O Tao da Saúde, da Longevidade e da Imortalidade – Daniel Reid
Por que ler: Um clássico da medicina taoísta. Explica a fisiologia energética dos rins, do Jing e do Shen, e como manter vitalidade e equilíbrio hormonal com práticas internas, dieta e respiração. Muito útil para compreender a menopausa sob a ótica da medicina taoísta.
O Livro da Mulher Taoísta
Hua-Ching Ni
Por que ler: Um dos raros livros que trazem ensinamentos taoístas voltados especificamente à mulher. Explora fases da vida, sexualidade, energia feminina, saúde cíclica e menopausa, com uma abordagem sutil e espiritual.
Entre o Céu e a Terra – Harriet Beinfield e Efrem Korngold
Por que ler: Livro introdutório e poético sobre medicina chinesa e filosofia taoísta aplicada à saúde. Traz uma leitura profunda do Yin-Yang e dos cinco elementos, com implicações diretas para os ciclos femininos e menopausa.
Menopausa: Uma Nova Visão
Christiane Northrup
Por que ler: Embora seja ocidental e médica, Northrup tem uma abordagem espiritual e integrativa, com forte influência das sabedorias orientais. Mostra a menopausa como um despertar da alma, alinhando-se com a visão taoísta da "segunda primavera".
Sugestão de prática de leitura:
Leia um verso do Tao Te Ching por dia durante 81 dias (um ciclo completo).
Após cada leitura, medite ou escreva uma reflexão conectando o verso com sua experiência corporal e emocional na menopausa.
LEITURAS RECOMENDADAS
Audiobook: O Que Ninguém Conta Sobre A Menopausa
Oferece uma visão abrangente sobre as mudanças físicas e emocionais durante a menopausa, desmistificando preconceitos e promovendo o autoconhecimento.
Os Prazeres Da Mulher: Para Mulheres. Sobre Mulheres. Por Uma Mulher. Explora a sexualidade feminina com foco no empoderamento, destacando a importância do prazer e da autoestima na maturidade.
Menopausa Como Jornada: Apresenta a menopausa como uma fase de transformação e crescimento, incentivando uma abordagem positiva e consciente.
Menopausa O Que Esperar E Como Resolver: Fornece informações práticas e acessíveis sobre os sintomas da menopausa e estratégias para lidar com eles de forma eficaz.
O Cérebro e a Menopausa: Analisa as alterações cognitivas e emocionais associadas à menopausa, oferecendo insights sobre como manter a saúde mental e o bem-estar.
Essas obras contribuem para uma compreensão mais ampla e positiva da sexualidade na pós-menopausa, incentivando as mulheres a valorizarem essa fase como um período de redescoberta e empoderamento.
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